面临骄阳似火的暑天，很多人都喜爱躲在空调房间里，偶然出去一趟，回来也喜爱冲个冷水澡，让身体敏捷凉快下来。事实上，这种做法不可取。在高温时节运动或劳作后头部易出汗，这时血管扩大，假如用冷水冲刷，有也许引起颅内血管功用反常。夏天气温挨近人体的温度，人体散热办法以汗蒸腾为主，用热来除热才是比较好的摄生办法。盛易祥。
热茶才是最好的解暑饮料
日气温高，不少人觉得喝冷饮才解渴爽口，可是中华传统中医学以为，普洱热茶才是最好的解暑饮料。溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质，可振奋大脑神经，有利于对体温中枢进行调控，并能强心利尿，推进血液循环，添加肾脏血流量，加速代谢，使体内剩余热量随尿液排出体外。喝热茶可推进血液流向体表，汗孔洞开，汗腺舒张，推进汗液排出，发出热量。有人测定，喝热茶9分钟后可使肌肤温度下降1℃～2℃，降温可维持15分钟以上。
患有肥胖症、高脂血症、心脑血管病等慢性病的人，在三伏炎夏易发作中暑，茶中的茶多酚、维生素C、酯多糖等成分，具有维护心血管健康，下降胆固醇和血脂的效果，并能维护造血功用，增加白细胞，增强抗病能力，因此饮茶对强身防中暑极有裨益。
